Power Pilates
Styrkende trening med fokus på kjernemuskulatur, stabilitet, kontroll og bevegelighet.
Strong by JS
Trening som skal gi mestring og energi
Du trenger ikke være i god form før du begynner. Timene kan tilpasses ulike nivåer, og målet er at du skal oppleve fremgang, trygghet og lyst til å fortsette.
Små steg kan gi store resultater.
Hos Strong by JS kombineres styrke, kondisjon, bevegelighet og sosial treningsglede. Du kan velge gruppetrening eller personlig trening, avhengig av hva som passer deg og dine mål best.
Treningstilbud i Mandal
Finn en time som passer deg
Aktuelle timer varierer gjennom året. Påmelding og oppdatert timeplan finner du i Spond.
Tabata
Korte arbeidsperioder og pauser i en energisk time som utfordrer både styrke og kondisjon.
Styrketrening
Styrkeintervall, styrke med stang og ren styrke med fokus på gode bevegelser og progresjon.
Kom i form med miniband
Effektiv trening for blant annet sete, bein, kjernemuskulatur og stabilitet.
Personlig trening
Individuell oppfølging og trening tilpasset dine mål, ditt nivå og dine forutsetninger.
Mor og Mini
Tilrettelagt og sosial trening hvor mor kan trene samtidig som den lille kan være med.
Sirkeltrening
Variert trening på ulike stasjoner med styrke og kondisjon.
Styrkeintervall
En kombinasjon av styrke og intervaller for en effektiv helkroppsøkt.
Styrke med stang
Helkroppstrening med vektstang og fokus på teknikk og styrke.
Fra Strong by JS
Et glimt fra treningen
Ekte bilder fra treningsmiljøet gir et bedre inntrykk av både utstyret, lokalet og treningsformen.
Lokalt i Mandal
Hvor trener vi?
Strong by JS – Mandal
Gruppetimer og personlig trening tilbys ved Strong by JS sitt treningssted i Mandal.
Skogsvingen 22, Mandal
Turnhallen i Mandal
Strong by JS tilbyr også gruppetimer i Turnhallen i Mandal. Hvilke timer som går hvor, finner du i Spond.
Klar for å bli med?
Se aktuelle treninger og meld deg på i Spond. Du kan også følge Strong by JS på Facebook for informasjon, oppdateringer og glimt fra treningene.